Ce programme est non seulement pour le vrai débutant qui n'a jamais touché un poids avant; il est également adapté à toute personne qui a pris un congé prolongé de la formation. Combien de temps at-il été depuis que vous êtes allé à la gym régulièrement? Six mois? Une année? Cinq ans? Pas de soucis: Les routines suivantes vous remettre sur les rails dans - vous l'avez deviné - seulement quatre semaines. Mettons-nous au travail.
Routines entraînement masculin
